WALDBADEN
Spüre den Waldboden unter deinen Füßen, die Erde, die Tannennadeln, die Steinchen, das weiche Moos. Spüre, wie der natürliche Boden all deine Fussreflexzonen aktiviert wie eine Massage.
Rieche den Duft der Bäume, sie erinnern dich an dich selbst. Schmecke die Früchte der Natur.
Taste dich durch das Moos, durch Zweige und betrachte den Wald mit den Augen eines Kindes.
Höre das leichte Rauschen des Windes in den Baumwipfeln.
Komme so mehr und mehr zu dir. Genieße. Atme. Relax.
«Die einen werden durch einen Baum zu Freudentränen gerührt, für die anderen ist er nur etwas Grünes, das im Weg steht. Für die einen ist die Natur lächerlich und missgestaltet, andere nehmen sie nicht einmal wahr. Doch für den, der Fantasie hat, ist die Natur die Fantasie selbst.» WILLIAM BLAKE
Die gesundheitlichen Vorzüge des Waldbadens*
- Verbesserte Immunabwehr mit einer steigenden Anzahl an Killerzellen, die Tumore und Infektionen bekämpfen
- Vermehrte Entspannung des Körpers durch eine erhöhte Aktivität des Parasympathikus
- Stressreduzierung durch eine verringerte Aktivität des sympathischen Nervensystems
- Senkung des Blutdrucks nach nur 15 Minuten
- Verringertes Stressempfinden, dafür ein allgemein verbessertes Wohlbefinden
- Senkung des Blutdrucks nach einem Tag Waldbaden, die bis zu 5 Tage anhält
Mein Angebot
Ich bringe dich oder euch als Gruppe über die 5 Sinne in eine körperliche Entspannung. Mit Wahrnehmungsaufgaben leite ich das Waldbaden an, führe dich durch die Natur wieder näher an deine/eure Wurzeln als Mensch heran.
Preise und Dauer
- Gruppe ab 2 Personen: Dauer 2,5 h, 111,00 CHF pro Person.
- MeTime Einzelperson: Dauer 1,5 h, 160,00 CHF.
Buchungen
Sessions können telefonisch, per WhatsApp oder E-Mail gebucht werden:
+41 76 206 48 62 / mail@mymoments.gmbh
«Den Namen des Baumes kannte ich nicht, doch ich badete in seinem süßen Duft.» MATSUO BASHO